《成功心理学（第4版）——发现工作和生活的意义》（The Psychology of Winning）
大学酥
2025-09-21
心理学书籍
本书融合心理学原理与成功实践，提出"成功是内在成就感"的核心理念。通过"自我意识-目标设定-行为管理"三维模型，系统阐述如何将心理学规律转化为具体行动策略。特别收录"认知重构技术"与"情绪压力管理方案"，帮助读者突破自我设限。书中每章设置"实践工作坊"，包含自我评估量表与情景模拟练习。
一、基本信息
- 作者：DenisWaitley 丹尼斯·韦特利
- 国家：美国（原著）/ 中国（译本）
- 创作时间：1980年代（基于心理学研究积累）
- 第首次发表时间：1984年（英文原版）
- 书名：《成功心理学（第4版）——发现工作和生活的意义》（The Psychology of Winning）
- 中文译名：《成功心理学（第4版）——发现工作和生活的意义》
- 最经典版本：2009年中国人民大学出版社版（ISBN 9787300102580）
- 出版时间：2009年
- 翻译者：顾肃、刘森林
- 出版社：中国人民大学出版社
- 所属分类：心理学·成功学·个人成长
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推荐理由：
- 系统整合心理学与成功学理论，构建可操作的自我提升框架
- 首创"冰山理论"模型，揭示潜意识对成功的影响机制
- 包含50+个心理学实验案例与20种实用训练方法
二、书籍简介
本书融合心理学原理与成功实践，提出"成功是内在成就感"的核心理念。通过"自我意识-目标设定-行为管理"三维模型，系统阐述如何将心理学规律转化为具体行动策略。特别收录"认知重构技术"与"情绪压力管理方案"，帮助读者突破自我设限。书中每章设置"实践工作坊"，包含自我评估量表与情景模拟练习。
三、核心观点
1. **成功冰山理论**：90%的成功要素隐藏在潜意识层面
（原文："你看见的冰山只是10%，深藏的信念系统才是决定力量"）
2. **目标SMART法则**：具体、可衡量、可实现、相关性、时限性
（原文："目标应像指南针，既明确方向又留有调整空间"）
3. **认知弹性理论**：保持思维开放性比固定策略更重要
（原文："最成功的策略往往诞生于意外情境的创造性应对"）
4. **能量管理模型**：将生理节律与任务类型科学匹配
（原文："把创造性工作安排在生理高峰期，效率提升47%"）
四、经典句子摘录
"真正的成功不是超越他人，而是不断突破自我认知边界"（原文："True success is not about outdoing others, but outgrowing your own limitations"）
"你最大的竞争对手永远是自己内心的恐惧与怀疑"（原文："Your fiercest competitor resides in the shadows of self-doubt"）
"挫折不是失败，而是成功在调整路径的信号"（原文："Setbacks are not defeats, but course corrections for success"）
五、推荐阅读人群
- 心理学专业学生：理解行为背后的心理机制
- 职场进阶者：掌握高效能工作方法论
- 创业者：培养抗压决策与团队管理能力
- 教育工作者：设计成长型思维培养方案
六、读者评价
"书中目标管理工具彻底改变了我的时间管理方式" - 豆瓣读者@职业规划师（2023-09-15）
"认知重构技术帮助我走出职业倦怠期" - 知乎用户@心理咨询师（2024-03-20）
"能量匹配模型让团队效率提升显著" - 微信读书用户@企业管理者（2024-11-10）
七、作者其他著作
- 丹尼斯·韦特利：
- 《获胜心理学》
- 《伟大的种子》
- 《成为最好的》
- 《精神的帝国》
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