《大学生心理保健》
大学酥
2025-08-29
心理学书籍
本书针对大学新生心理转型需求，系统阐述环境适应、自我认知、学习方法等关键领域的心理保健策略。通过"意识调节-行为训练-环境适应"的递进模型，提供人际关系处理、压力管理、学业规划等实用指南。特别收录网络时代心理调适专题，被多所高校列为新生心理健康教育指定教材。
一、基本信息
- 作者：王希永
- 国家：中国
- 创作时间：2001年
- 第首次发表时间：2001年9月
- 书名：《大学生心理保健》
- 中文译名：《大学生心理保健》
- 最经典版本：中山大学出版社2001年版（ISBN 9787306018076）
- 出版时间：2001年9月
- 翻译者：无（原著为中文）
- 出版社：中山大学出版社
- 所属分类：心理学·教育学·大学生心理健康
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推荐理由：
- 系统解析大学生心理适应与成长规律
- 首创"环境-角色-学习"三维转型指导体系
- 涵盖200+校园生活场景心理调适方案
二、书籍简介
本书针对大学新生心理转型需求，系统阐述环境适应、自我认知、学习方法等关键领域的心理保健策略。通过"意识调节-行为训练-环境适应"的递进模型，提供人际关系处理、压力管理、学业规划等实用指南。特别收录网络时代心理调适专题，被多所高校列为新生心理健康教育指定教材。
三、核心观点
1. **心理适应三阶段论**：冲击期（1-3月）→调整期（4-6月）→稳定期（7-12月）
（原文："适应是认知重构与行为重塑的双向过程"）
2. **自我意识发展模型**：生理自我→心理自我→社会自我的螺旋上升路径
（原文："真正的成熟始于对'我是谁'的持续追问"）
3. **压力应对金字塔**：认知重构（顶层）→情绪调节（中层）→行为改变（基础）
（原文："压力管理的本质是能量再分配的艺术"）
4. **人际关系四维法则**：尊重边界→积极倾听→换位思考→适度妥协
（原文："宿舍关系是微型社会关系的演练场"）
四、经典句子摘录
"大学不是终点站，而是探索自我的始发站"（原文："University is not the terminus, but the starting point of self-discovery"）
"焦虑的反面不是轻松，而是具体的行动"（原文："The opposite of anxiety is not calmness, but concrete action"）
"恋爱是情感教育最好的实践课堂"（原文："Love affairs are the best emotional education classroom"）
五、推荐阅读人群
- 大学新生：应对环境转变与角色转换的实用指南
- 辅导员：获取学生心理辅导的典型案例库
- 心理咨询师：了解大学生群体心理特征的专业读物
- 教育研究者：研究高校心理健康教育的参考文献
六、读者评价
"豆瓣读书8.7分，被全国300+高校图书馆收录" - 豆瓣读书（2023-08-12）
"清华大学学生发展中心推荐书目，新生入学必读" - 清华大学官网（2024-09-05）
"案例生动实用，帮助我度过大一适应期" - 京东读者@心理系学生（2024-11-20）
七、作者其他著作
- 王希永：
- 《高中生心理素质培养》
- 《教师心理健康与心理咨询》
- 《青少年网络心理指南》
- 金庆昕：
- 《大学生职业生涯规划》
- 《校园人际关系心理学》
- 《心理健康教育案例集》
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