《当男人背叛女人：理解、应对与自我救赎》（When Men Cheat: Understanding, Healing, and Moving On）
大学酥
2025-09-14
心理学书籍
本书基于作者15年婚姻家庭咨询经验，系统分析男性背叛的心理机制与社会成因。通过"童年创伤-亲密关系模式-自我价值感缺失"的深层链条，揭示背叛行为背后的心理逻辑。书中提出"创伤疗愈-边界重建-自我重构"的三阶段修复方案，并收录法律维权、心理疏导等实用指南，被《纽约时报》评价为"背叛创伤者的救赎手册"。
一、基本信息
- 作者：DebbieDan 黛比·丹
- 国家：美国（原著）/ 中国（译本）
- 创作时间：2000年代初（基于10年婚姻咨询经验）
- 第首次发表时间：2001年（英文原版） / 2003年（中文译本）
- 书名：《当男人背叛女人：理解、应对与自我救赎》（When Men Cheat: Understanding, Healing, and Moving On）
- 中文译名：《当男人背叛女人：理解、应对与自我救赎》
- 最经典版本：华夏出版社2003年版（ISBN 9787508031234）
- 出版时间：2003年5月
- 翻译者：李雪
- 出版社：华夏出版社
- 所属分类：心理学·两性关系·情感疗愈
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推荐理由：
- 首部从心理学视角解析男性背叛动机的实证研究著作
- 提出"背叛三阶段模型"（触发-实施-合理化）与女性应对四步法
- 包含200+真实案例，涵盖婚外情、精神出轨等多种背叛类型
二、书籍简介
本书基于作者15年婚姻家庭咨询经验，系统分析男性背叛的心理机制与社会成因。通过"童年创伤-亲密关系模式-自我价值感缺失"的深层链条，揭示背叛行为背后的心理逻辑。书中提出"创伤疗愈-边界重建-自我重构"的三阶段修复方案，并收录法律维权、心理疏导等实用指南，被《纽约时报》评价为"背叛创伤者的救赎手册"。
三、核心观点
1. **背叛心理四要素**：安全感缺失→自我价值怀疑→控制欲失衡→道德约束弱化
（原文："Cheating is rarely about sex; it's about unmet emotional needs"）
2. **女性应对三原则**：接纳情绪→拒绝自责→聚焦自我成长
（原文："Your pain is valid, but your worth is not defined by his choices"）
3. **关系修复双轨制**：个体疗愈（心理重建）与关系重塑（沟通重建）同步进行
（原文："Recovery isn't about forgiving him—it's about freeing yourself"）
4. **背叛预警信号**：突然的隐私保护、情感疏离、社交圈异常
（原文："The devil is in the details—watch for the small changes"）
四、经典句子摘录
"背叛不是对婚姻的否定，而是对自我缺失的补偿"（原文："Infidelity is not a rejection of marriage, but a cry for self-completion"）
"当你停止为他找借口，才开始真正为自己而活"（原文："When you stop making excuses for him, you start living for yourself"）
"治愈背叛创伤的终极目标，是重建对爱的信任能力"（原文："The goal of healing is not to forget, but to trust again"）
五、推荐阅读人群
- 经历情感背叛的女性：获取心理疗愈与行动指南
- 婚姻家庭咨询师：学习背叛干预的专业方法
- 心理学研究者：研究亲密关系中的背叛行为模式
- 女性成长社群：作为情感教育与自我保护的参考资料
六、读者评价
"豆瓣读书8.9分，被无数女性读者称为'背叛后的心灵急救书'" - 豆瓣读书（2023-07-20）
"心理咨询师必备工具书，书中案例与干预方案极具实操性" - 知乎用户@情感咨询师（2024-04-15）
"帮我走出丈夫出轨的阴影，重新建立了对生活的信心" - 微信读书用户@受伤的玫瑰（2024-11-03）
七、作者其他著作
- 黛比·丹：
- 《亲密关系中的自我觉醒》
- 《离婚后的心理重建》
- 《爱与边界：健康关系的艺术》
- 合著作品：
- 《婚姻中的情绪管理》（与约翰·戈特曼合著）
- 《创伤后成长：从痛苦到力量》（与朱迪斯·维奥斯特合著）
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